内科に行ってきた。
喘息の治療と禁煙外来。
今日は診療時間の前に着いたので
すごい待たされることはなかった。

二酸化炭素の値を計ったら
２！
ヘビースモーカーから
吸ってない人の値になった！

禁煙どうですか？
今の所完全禁煙できてます！
良かったです。その調子で頑張りましょう
喘息の調子も、最初より良いみたい。

禁煙4日目。
すごい！すごいぞ！
ヘビースモーカーから突然ゼロ本の生活。
でも吸いたい時はある。
吸いたいなあー！
と思うのは
起きた時と食後、あと何でもない瞬間。
タバコが手元にあったら吸ってしまうかも。
危ない危ない。
極悪にまずかったら吸わないと思うけど。

その後、役所でマイナンバーカードの暗証番号がわからないんですが…
と聞く。
どうやら、更新の手続きが必要だったみたい。
で、再度暗証番号を設定。

タリーズで遅いランチ。
ほうじ茶ラテを頼んだら、何とも言えない色。
これがほうじ茶色か！www

とうとう梅雨かあ。
嫌だなあ。

今日は占いの館。

Mちゃんと会う約束をしてたのに
その頃になって次々お客様が💧
それまでヒマだったのに💧
残念ながら会えず😭

禁煙2日目。
何度かタバコ………
と思う。
そういう時は深呼吸。
ちょっと紛れる。
副作用の吐き気がちょっと出た。
でも
以前、気合いでやめようと思った時より
辛くないかも。
吸いたい気持ちはちょいちょい出るけど
吸わなくても辛くない。
禁煙薬、すげ〜Σ(ﾟдﾟ；)

なんか
便秘ではないんだけど
大きい方をする時、必ず腹痛が出るようになった。
なんだろ〜💦
結構、お腹痛いんだけど💧
今朝も痛くて目が覚めた💧

明日は
やっとネイル💅💎✨
すんごい伸びちゃった。

午前中から医者。
精神科の方。
禁煙始めたこと
血液検査の結果
就労支援には行かず、占いを再開したこと
など
色々話した。

そう、今日から禁煙開始！
今のとこ大丈夫な感じ。
ガムも買いました。

お昼は久しぶりの行きつけへ。
ハンバーグ美味い。
水出しコーヒー美味い。
しゅうまいをお土産に。


バースデー&活動35周年記念ライブ
悩んでます。
絶対やるけど、延期するかもしれません💧
先が見えない今の状況。
困ったなあ💦
でも準備は着々と進めています。
先日、曲が決まらなくて
Yちゃんにhelp！
どの曲がいいと思う？？？
自分で歌ったものを送って聞いてもらった。
(めんどくさいこと頼んでごめんなさい🙇‍♀️)
彼女の感想が送られてきて
なるほど！
めちゃくちゃ参考になった。
そういう感じで聞こえるんだなあと。
お陰様で歌う曲、ほぼ決まった。


今、食後、なんすけど
タバコ吸いたい気持ちが起きない！
これって薬のおかげ？なの？
起床時
食後
特にこの時は絶対吸いたくなるんだけどね。
うわあ〜
うまくいくといいなあ。

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